jak sprawdzić

[...] w tym roku na 1/2 CC w sprincie - 2min. w Gdańsku i z akcentem 5min. w Zawadzkie :-) Trond pomysł konkret trza to obadać bo przy tonażu Wilks może się sprawdzić nie tak jak przy ilości powtórzeń nic z tego nie wyszło. Marian działaj niech Zawadzkie robi MP w 1/2CC i jeśli na na naszym regulaminie to niech wbija kolejną cyfrę MP . Jeszcze [...]

to ja Ci teraz cos napisze ok 5-6 lat temu miałem podobne objawy jak TY tylko ze ja wtedy byłem na cyklu susta + winko myslałem ze sie przekrece.Poszedłem do kardiologa prywatnie zaraz mnie wział do szpitala na specjalistyczne badania oczywiscie za wszystkie płaciłem jak za zboze!Jak pan doktor zobaczył moje wyniki zapytał jak sie czuje bo sa nie [...]

Popatrz na ostatnie wymyki Viki, ja juz nie pamietam jak to po kolei u mnie szlo ale u Niej bujniecie sie sprawdza. Musze kiedys sprobowac dociazyc nogi zeby sprawdzic jak to jest przy ciezszym dole. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-15 22:51:36

[...] zeby w przyszlowsci nie uniknac kontucji. Zreszta nie powinnas trenowac nog na kazdym treningu, poniewaz nie zregenerujesz miesnie przed kolejny wysilkiem. Podobnie jak z miesniami klatki piersiowej. w twoim wypadku najlepszym rozwiazaniem bylby trening 3 dniowy: 1. dzien: klatka triceps, dole miesnie brzucha i dolne miesnie plecow 2. [...]

Okej któreś z tych ćwiczeń wybiorę. Nóg tak jak mówiłem będę robił tylko wspięcia na palce no i może taka formę krzesełka przy ścianie. Zazwyczaj przed treningiem nóg mam mecz, więc nie chcę się osłabiać. Jak rozlokować ćwiczenia? Pon: klata+barki lub klatka+tricek Środa:Triceps+biceps lub plecy+bicek Pt:Plecy+nogi lub barki+nogi źle łącze partie [...]

[...] którzy twierdzili ze jest idealnym izotonikiem i przeciwników którzy twierdzili że odwadnia.Jak ktos lubi niech się napije,ja nie jestem zwolennikiem picia jednego piwa,jak mam się napic piwa to na grillu kilka sztuk;-),a tak zostaję przy wodzie i napojach.Najlepiej samemu sprawdzić na sobie co i jak działa,nasze organizmy sa tak dziwnymi i [...]

Jak sie zapisywałeś to trzeba było sprawdzić, ale jak poszukasz na pewno gdzieś jest napisane Imo kwestia kilku dni.

[...] pisze, że podczas podnoszenia głowy i napinania mięśni należy zbadać miejsce pod i nad pępkiem- jeżeli możemy zagłębić palce, wyczuwamy rozstęp- mięśnie są rozdzielone... Więc jak to jest? Nie wyczuwam żadnej wypukłości, jak wspomniałam, lekarz w pozycji leżącej kazał mi zakaszlnąć i stwierdził, że mięśnie są w porządku i mogę zacząć ćwiczyć...

[...] że trochę przesadzam, ale po prostu chcę robić wszystko poprawnie, dlatego liczyłem każdy gram jedzenia. Zrobię lepiej te badania, ale załóżmy, że będą niepoprawne to jak naprawić gospodarkę hormonalną? I jeszcze jeszcze poproszę kogoś o odpowiedzi na wcześniej zadane pytania, jeśli to nie problem. TO zależy co z tą gospodarką będzie, [...]

[...] bramie w Inverness(szkocja-nad jeziorem loch ness) stawka 8 funciakow na godzine,od srody do soboty,od 21 do 3. Minus taki,ze bramkarz nie mial prawa uderzyc klienta nawet jak ten pierwszy go uderzyl. Widzialem sytuacje gdzie pluto na bramkarzy(anglicy)a ci nawet nie reagowali,smiech na sali. Byla kiedys taka sytuacja ,ze jeden polak sprzedal [...]

Co do samych bramek czy imprez masowych w polsce nie wyżyjesz - piszesz Słuchaj to zależy co z czym zestawiasz. O ile w Wawce jako wartownik miałeś 12złnetto/h, tak w krakowie i okolicach na imprezach masowych z meczami włącznie (wisła, cracovia) nie zarobisz więcej jak 10zł/netto/h i ludzie traktują to jako tzw. fuchy. Średnie wynagrodzenie [...]

[...] mate0 - to prawda coraz częściej obserwuje się wlaśnie taka wąską specjalizację. Mi się to nie podoba. Dobrzy karateka powinen umieć zarówno walczyć na piziomie, jak i trzaskać kara, że aż furczy. Właśnie po to, aby karateka mógł sie sprawdzic we wszystkim, sensei Nishiama stworzył fuku-go. oloKK - już odpowiadam. Na początku karate [...]

uau, tyle komplementow dostalem ja ci kolego niestety nie umiem pomoc, bo nie bralem agi - wiec nie wiem jak bardzo to blokuje. po adze przygrzalbym clom i pociagnal nolve. ALE niestety sam nie mialem okazji sprawdzic jak to jest, wiec moje porady sa malo przydatne. nic sie nie przejmuj komentarzami, fajnie jest byc grubym i fajnie jest byc [...]

[...] zaległości w czytaniu książek Ważne jest żeby przez cały czas wykonywania aerobów mieć tętno 65-75% HRMax. Może masz kogoś od kogo możesz pożyczyć pulsometr i zobaczysz jakie to tętno. A jak nie to musisz sprawdzić sam. Poczytaj trochę to forum, szczególnie przyklejone tematy w działach *Trening*, *Odżywianie* i *Fitness* (+ew. [...]

[...] najlepiej wybrać się do ginekologa dieta (bardzo uboga + trening (ale razcej ostry) moga wpłynąć na przebieg cyklu ... także stres , wyjazdy itp (oczywiście także choroby - i to należy sprawdzić ! ) rezygnować z wysiłku nie musisz , dieta chyba jest dobra w twoim wypadku (jak zauważyłaś chudłaś od kwietnia czyli co najmniej 5 miesięcy !)

Dzisiaj DNT i cały dzień w pracy. Więc tak w skrócie.. Waga kilogram w dół od wczoraj. Od jutra zmniejszam ww w DT, zmieniam ilość posiłków z 6 na 5. Chce sprawdzić jak się będę czuła w systemie 5 posiłków. I dalej obserwuje… Makro od jutra: DT: 240 WW/125 B/ 70T DNT: 150 WW/125 B/ 80T Dzisiaj ww wyleciały z 2 ostatnich posiłków. DIETA [...]

[...] chudą rybę, bo zdecydowanie lepiej się po niej czuje. Układ trawienny nie jest tak obciążony. Ważyłam się we wtorek i waga 61.8 kg Czyli od początku lipca straciłam jakieś 3,2 - 3,5 kg. Jestem nadal strasznie nabita wodą. :'-( Widzę jedynie że przez ten miesiąc bf zszedł lekko w dół. Na brzuchu pojawiły się bardziej widoczne [...]

[...] 30’ biegu Siła mega w górę, szczególnie widzę to po wznosach bokiem. Wcześniej robiłam technicznie 5-kami, a teraz 7-mki nie są w ogóle ciężkie. Na przestrzeni tych kilku miesięcy widzę że siła poszła bardzo do góry. Mam nadzieje że utrzyma się jak najdłużej, nawet przy niższej wadze. :) Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-08-16 22:13:13

[...] Dzisiaj tylko trening biegowy i wyszedł całkiem fajnie. :) OWB1 40' + RT 20" (14,5 km/h) /40" luzu + 10' OWB1 (czyli pierwszy zakres) Dodatkowo zrobiłam dzisiaj tak jak i wczoraj, ładną kilometrówkę z buta po mieście, także też się cieszę, bo pogoda dopisuje, więc korzystam póki jeszcze mogę. Jutro nogi. Możliwe że odwiedzę również [...]

Dodam jeszcze jeżeli chodzi o tą Omke taj jak wczesniej napisałem jestem po 4 strzale.. to te trzy pierwsze strzały robił mi kumpel i po wbiciu nie odciagał tłoczka A powinno sie sprawdzić tak czy jesteś w mieśniu,zeby pojawiły sie pecherzyki powietrza w strzykawce wtedy sie ładuje..i mnie wk***ił,bo powiedział że nie trzeba, że tak sie nie [...]